昨天门诊来了位一年级孩子的妈妈，愁得面色苍白：
孩子写作业能磨蹭到半夜，抄课文能抄错行，数学题连读题都能看错；上课像只脱缰的小皮猴，手脚一刻不闲，自己不专心还打扰同学。
更让人揪心的是，孩子吃饭挑三拣四，小脸蜡黄蜡黄的，一点精气神都没有。
我看了看孩子的舌苔，又把了脉，发现问题根源出在脾虚和积食内热上 —— 其实孩子不是故意调皮，是身体不舒服让他 “身不由己”。
后来用四神汤为基础方给孩子调理，才一个月，妈妈就反馈：孩子吃饭香了，上课和写作业居然能安安稳稳坐住了！
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今天就把门诊家长用着效果好的几个食疗方分享出来，家长们可以对照看看：
1. 消食导滞方：四神汤 + 山楂 + 炒麦芽这组方子就像给孩子的肠胃装了个 “清道夫”，专门对付积在肚子里的 “垃圾”。把郁热和积食排出去，孩子自然就静得下来。
适合这样的孩子：
坐不住，手总爱抠橡皮、摸衣角，尤其吃了炸鸡、红烧肉这类油腻难消化的食物后，调皮劲儿更厉害；平时大便干硬不通畅，一开口就有股酸腐味儿；伸舌头看看，舌中间的舌苔又厚又腻，甚至发黄。
2. 祛湿醒脾方：四神汤 + 薏仁+ 陈皮这组方子能帮孩子把身体里的 “湿浊” 赶出去，让脾胃重新打起精神，孩子才能神清气爽，安下心来。
适合这样的孩子：
虽然也多动，但总透着一股没精打采的懒劲儿，稍微跑两步就喊累；注意力像散了架，叫他半天没反应；总说腿沉不想动，动作慢吞吞；头发脸蛋爱出油，大便黏在马桶上冲不净；晚上睡觉不老实，翻来覆去爱趴着睡，后脑勺和后背全是汗，睡醒了还是蔫蔫的；舌头伸出来，舌苔白白腻腻的，甚至水汪汪的。
3. 清泻虚火方：四神汤 + 百合+ 菊花在健脾的同时，这组方子能帮孩子把心肝里的 “小火苗” 灭掉，让暴躁的性子慢慢缓和下来。
适合这样的孩子：
脾气像个小炮仗，一点就炸，不顺心就哭闹，甚至动手打人；话多到停不下来，说的内容还东一榔头西一棒子；平时总觉得热，脸蛋或嘴唇红通通的；口腔溃疡、扁桃体发炎反反复复；舌头颜色偏红，舌苔薄黄，舌尖还有好多小红点。
4. 脾肾双补方：四神汤 + 核桃仁 + 黑豆这组方子能同时补养脾和肾，就像给孩子的身体 “充电”，脑瓜有了能量，注意力才能集中起来。
适合这样的孩子：
多动不算太明显，但注意力差得厉害，上课总走神发呆，记东西转眼就忘，学习费劲；做事虎头蛇尾，三分钟热度；身高体重比同龄孩子矮一截、轻一些；动不动就生病，牙齿长得慢；胆子特别小，容易受惊吓；活动一会儿就喊累，大点的孩子可能还会尿床。
食疗调理需要坚持，家长们可以根据孩子的情况试试。如果孩子症状比较严重，还是要及时带去看专业医生。
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